健康原創短篇
與你的未來
故事：〈球場邊的替補席〉
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替補子瀚想爭取的不是一句加油，而是能實際上場與被看見的機會。
故事起點
籃球隊練習結束，隊長宏宇把出場名單貼在飲水機旁。替補子瀚在隊裡半年，名字仍在最下面。宏宇說他得分不多，重要比賽要穩一點。子瀚指著錄影裡自己追回的球，問如果每次只打最後兩分鐘，還能拿什麼證明。飲水機響著，兩人都沒有按杯子。
事情的轉折
教練讓大家重看一節練習，不只記投進幾球，也標出回防、傳球選擇與失誤。宏宇發現自己得分最多，卻也常在進攻後停下來抱怨；子瀚有幾次補位讓隊友不必獨自面對兩人。紀錄沒有讓誰立刻變成王牌，但先前沒被提起的工作終於有了位置。
接著的行動
下次練習採分段輪替，每個人知道上場要嘗試的事，也能在結束後討論。子瀚第一次得到較完整的時間，仍投丟兩球，卻完成了約定的防守任務。宏宇沒有只用鼓勵把這些事帶過，和他一起核對片段，說清楚哪裡有效、哪裡還要練。
故事結尾
聯賽那天，子瀚在第三節上場，沒有成為全場得分王。終場前他把球傳給位置更好的隊友，自己跑回防守。球隊只贏一分，飲水機旁的新名單卻不再只列名字；每個位置下面，都寫著這一週確實要準備的工作。
由與你的未來開始的共讀筆記
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落款之外真正的負責
分組時可像輪替練習先說明這次要試什麼，結束後再按目標討論成果。 終場前子瀚選擇傳球並跑回防守，各回應當時哪個位置的需要？從文章明寫的動作找答案，並保留沒有交代的整場技術表現範圍。 僅有最後兩分鐘能看到的表現片段有限，較完整輪替則讓事前約定的任務有機會真正被嘗試。兩種安排提供不同觀察範圍，文章以練習後回看接續它們使判斷有具體動作可以查核並辨認仍需準備的工作。 「仍投丟兩球」保留未完成的部分，較長上場時間並沒有直接變成完美表現。 為兩球未進與防守完成各留一欄，將事前約定寫在旁邊。這份表格能讓練後回覆分別找到依據，也避免把其中一項結果擴大成全部表現。 飲水機旁貼出新的上場安排，待在隊裡半年的替補仍看見自己列在最下方。
伸手幫忙以前先問什麼
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